Lanches
Hummus de beterraba
Ingredientes 1 ½ xícara de grão de bico cozido 2 beterrabas 2 colheres (sopa) de tahine (pasta de gergelim) 3 colheres (sopa) de caldo de
As receitas foram elaboradas com KARINHO por mim e com a participação das minhas estagiárias de Nutrição da UFMG e da Faculdade Pitagóras.
Receitas práticas, simples e que podem te ajudar a variar mais os alimentos de uma forma mais nutritiva.
SABOREIE com INTUIÇÃO!
Ingredientes 1 ½ xícara de grão de bico cozido 2 beterrabas 2 colheres (sopa) de tahine (pasta de gergelim) 3 colheres (sopa) de caldo de
Ingredientes 2 Abobrinhas cortadas em cubinhos 1 Cebola picadinha 1 Colher de sopa manteiga 3 Colheres de sopa de creme de leite 4 Ovos sem
Ingredientes 4 Ovos 1 Lata de milho ¼ de xícara (chá) de azeite 1 Xícara (chá) de leite desnatado 1 Colher (chá) de sal ½
Ingredientes 3 Ovos 1 Xícara de água 2 Colheres de sopa de creme de ricota 2 Colheres de sopa de azeite de oliva 2 Cenouras
Ingredientes 03 Ovos 05 Colheres de sopa de brócolis picado e cozido 01 Tomate pequeno em rodelas 01 Cebola pequena em rodelas Cheiro verde a
Ingredientes 4 tomates grandes 1 ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado Orégano Sal Azeite a gosto Modo de preparo Pré-aqueça o forno a